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Studie enthüllt: Paleo ist nicht so gesund. Diät Paleo-Diät.

Das Konzept dieser Diät ist also durchaus nicht neu. Auch wenn die Paleo-Diät gerade zum absoluten Trend geworden ist und auch von vielen Stars aus Hollywood rigoros befolgt wird.

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Paleo-Rezepte: Was ist unter "Paleo" zu verstehen? Die Paleo-Diät wird auch als Steinzeiternährung oder Steinzeitdiät bezeichnet und es liegt auf der Hand.

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Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt empfehlen die sogenannte Mittelmeer-Diät. Doch wie gelingt die Umstellung auf die gesunde Ernährungsweise?

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In der Umstellungsphase ist das jedoch nicht so. Daher empfiehlt es sich in den ersten Wochen nicht über 20g Kohlenhydrate pro Tag zu kommen.

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Eine ketogene Diät besteht nur aus Fleisch. Ei und tierischen Produkten.

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Doch das muss nicht sein. Dass Kartoffeln für die ketogene Diät ungeeignet sind.

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Und auch das wenigste Gemüse ist gänzlich zuckerfrei. Es sind aber nicht immer viele!

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Eine ketogene Ernährung kann für Menschen mit Übergewicht. Diabetikern oder zur Verbesserung ihrer Stoffwechselgesundheit von Vorteil sein.

Es kann weniger geeignet sein für Spitzensportler oder solche. Keto ist eine Abkürzung für die sogenannte Ketogene Diät. Die Grundsätze der ketogenen Diät sind viel Fett.

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